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阿芙精油怎么用?阿芙精油使用方法

时间:2012-8-30 10:45:40  作者:阿芙  来源:www.afu001.com  查看:5628  评论:1
阿芙精油怎么用?阿芙精油使用方法,是每个阿芙精油爱好者可能会问到的问题,虽然各种阿芙精油的说明书里面都有,但是有时候我们也会有找到不到的时候,所以为了大家的方便,本文特别总结了阿芙精油的几种使用方法,希望对各位阿芙精油爱好者有所帮助

一、香薰法:香薰是精油最广泛的使用方法之一,早在1920年,意大利两位医生Giovanni与Ranato,完成了关于精油香气对人们情绪影响的临床实验,实验中首度证实精油具有调节情绪的功效。

阿芙香薰法

如何香薰:在香薰炉的盛水处,加入约9分满的纯净水,滴入6-8滴单方精油,点然香薰专用的无烟蜡烛,使植物芳香分子散发于空气中,通过呼吸可帮助人们放松身心,减轻减压,安抚情绪。

香薰的时间:20-30分钟为宜

香薰配方:
愉悦心情:洋甘菊精油2滴+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴
提神醒脑:茶树精油2滴+柠檬精油3滴+薄荷精油2滴
催情:茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依兰精油2滴
帮助睡眠:洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴

二、按摩法:按摩是精油用法中最有效的一种,可以让精油在最短时间内被皮肤所吸收,对于皮肤有极佳的保养效果。并且参与血液循环,达到放松,舒缓等理疗功效。由于单方精油的浓度很高,需要和基础油调配成复方油,才能进行按摩。

阿芙按摩法

调配比例:
面部按摩,调油比例是1%,在10ml的基础油加入2-3滴单方精油。
身体按摩,调油比例是2.5%,在10ml的基础油加入5单方精油。
注意事项:敏感皮肤使用前需要皮试。

护肤按摩配方:
美白淡斑:玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10ml
卵巢保养:玫瑰精油2滴+10ml荷荷巴油
延缓衰老:茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+荷荷巴油10ml
祛除痘痘/粉刺:茶树精油2滴+洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+葡萄籽油10ml
减肥瘦身:葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴+葡萄籽油10ml

三、沐浴法:精油沐浴是疗效很快的使用方法,配合适当的精油,有助于促进血液循环,增强血管弹性,调节身体机能等等,更可令心灵深处的疲惫得以舒解。

阿芙沐浴法

泡浴 的方法:在沐浴前,将6-8滴单方精油与纯牛奶混合后,倒入浴缸,不但可以起到滋润效果,还可以帮助精油更好的扩散在水中,不易引起刺激。

泡浴的时间:每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右
泡浴的水温:精油沐浴的水温最好控制在37-42摄氏度

其它沐浴方式:
1.淋浴:在每次用量的沐浴液中加入1-2滴单方精油,混合后即可使用,此方法最好选用植物成分的沐浴液
2.足浴:将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后,倒入水后,浸泡15分钟。可促进循环,起到足部皮肤的保养。改善循环不良引起的手足冰冷,以及脚气,肢臭等。
3.手浴:可用于治疗冻疮及手部皮肤的保养
4.坐浴:将2-3滴单方精油与纯牛奶混合稀释后,倒入温水中搅匀,避免精油浮在水面上,刺激黏膜。可用于阴部清洁,预防和改善骚痒等不适。

四、精油冷、热敷:

精油热敷的主要作用:促使血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,具有促进局部新陈代谢的使用,可以帮助缓解肌肤痉挛。
精油冷敷的主要作用:可以使血管收缩,减轻局部充血,可使神经末梢的敏感性降低,从而抑制感觉神经,减轻疼痛,还可降低体温。

阿芙冷热敷法

温敷的使用方法:在大约1000ml热水或是冷水中,滴入5、6滴单方精油,将敷布折叠好浸在水中,可尽量捞起扩散在水中的精油膜,然后稍稍拧一下,敷在皮肤上,如关节疼痛可选择洋甘菊精油6滴,使用热敷的方式。

五、吸入法:精油吸入法是为了改善一些呼吸方面的问题,例如感冒,感冒引起的头疼,鼻塞,咳嗽,喉咙痛等不适症状有明显的改善效果。

阿芙吸入法

精油吸入法的操作步骤:准备一个大的玻璃或陶瓷的碗,在碗里加满沸水,滴入2、3滴单方精油,将脸靠近碗口,慢慢的吸入精油的香气。此时,最好找一块大毛巾盖于头上,以防止精油蒸汽的流失。

温馨提醒:吸入时要闭上眼睛,如果是为了改善鼻炎,鼻塞,尽量用鼻子试着吸入,再用嘴呼气。如果是嗓子痛,咳嗽,也可以直接用嘴来呼吸精油的香气。呼吸过程中,可随时呼吸新鲜空气,3-5分钟即可。

阿芙精油购买地址

标签:使用方法 用法 怎么用 按摩 呼吸 沐浴 香薰 

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